¡Bienvenida a tu primera pausa!
Un espacio de 12 minutos para detenerte, escucharte y volver a ti.
Respira.
Por unos minutos no tienes que resolver nada.
No tienes que cuidar a nadie.
No tienes que avanzar.
Solo estar contigo.
Quizá llegaste hasta aquí porque…
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Sientes que siempre hay algo o alguien que necesita de ti.
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Hace tiempo que te pones al final de tu propia lista.
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Estás cansada, pero sigues funcionando.
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Tienes momentos libres, pero no sabes qué hacer con ellos.
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Te cuesta reconocer qué necesitas.
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Cuando intentas priorizarte aparece la culpa.
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Sientes que necesitas parar, pero no sabes cómo hacerlo.
"No necesitas cambiar toda tu vida para empezar a sentirte diferente. A veces necesitas aprender a hacer una pausa."
🌿 Ahora regálate 3 minutos más, después de mi pausa…
¿Cómo me siento ahora?
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¿Qué descubrí que necesito?
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¿Qué puedo hacer hoy para atender esa necesidad?
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¿Qué pequeña pausa quiero regalarme esta semana?
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No necesitas resolver tu vida hoy.
Solo empezar a escucharte.
🌸 ¿Y si esta pausa fuera solo el comienzo?
Quizá durante estos minutos descubriste algo que llevabas tiempo necesitando: parar.
Una pausa aislada puede ayudarte a respirar, pero aprender a hacer pausas de calidad puede ayudarte a empezar a vivir de otra manera.
La Pausa que Necesitas para Volver a Florecer es un programa de 4 semanas para mujeres que se han dejado para después y quieren volver a escucharse, atender sus necesidades y hacerse un lugar en su propia vida sin dejar de lado sus responsabilidades.
Método PAUSA
P — PARAR
Me detengo: Dejo por unos minutos el automático, las pendientes y las necesidades de los demás.
“No tengo que seguir corriendo para demostrar que puedo con todo.”
A — ACEPTAR
Me permito reconocer dónde estoy sin juzgarme. Aceptar no significa resignarme. Significa: “Dejo de pelearme con lo que estoy sintiendo para poder empezar a atenderlo.”
U — UBICARME
Reconozco dónde estoy y qué está pasando conmigo. Me observo sin juicio.
S — SENTIRME
Vuelvo a conectar conmigo. Reconozco lo que siento y necesito.
A — ACTUAR
Convertir lo que necesito en una pequeña acción. No: “Tengo que cambiar mi vida.” Sino: “¿Cuál es una pequeña acción que puedo hacer por mí?”
🌸 Cuando una mujer florece, florece todo aquello que decide cultivar. 🌸
🌱 No tienes que hacer este camino sola
Bienvenida a Semillas para Florecer
Una comunidad gratuita diseñada para comenzar a regalarse pequeñas pausas en medio de la vida cotidiana, para volver a escucharse, cuidarse y reconectar consigo mismas.
Cada semana recibirás una pequeña semilla 🌱
❤️🩹Una reflexión
🍃 Una pequeña pausa
🌸 Una pregunta para volver a ti
Porque no siempre podemos detener nuestra vida… pero sí podemos aprender a hacer una pausa dentro de ella. 🤍
Es gratis. Puedes entrar, hacer tu pausa y estar aquí a tu ritmo.
